Campus Run und Lauftraining

#notalone: Lauftraining

Das #notalone: Lauftraining wurde auf Vorschlag von Konstanzer Studierenden entwickelt.

Im Rahmen der Ma?nahmen zur Reduzierung von Corona-Lernrückst?nden konnte im Sommersemester 2022 ein gef?rdertes Angebot geschaffen werden, welches eher indirekt eine positive Wirkung auf vorhandene Lerndefizite entfalten sollte. In den letzten Semestern konnten bereits zahlreiche Studierende unterstützt werden. Die Verfasste Studierendenschaft hat sich entschieden, dieses Programm mit Qualit?tssicherungsmitteln zu unterstützen, weshalb für Studierende auch in diesem Semester eine kostenfreie Teilnahme m?glich ist.

Mit niederschwelligen Lauftrainings soll jede*r die positive Wirkung regelm??iger und moderater Bewegung auf die k?rperliche, aber auch die mentale Gesundheit erfahren k?nnen. Regelm??iges, gut dosiertes Lauftraining macht Selbstwirksamkeit erfahrbar, st?rkt das Selbstvertrauen und den Durchhaltewillen, alles Faktoren die auch für das erfolgreiche Studieren wichtig sind. Da es helfen kann, das Training mit einem attraktiven Ziel zu verknüpfen, steht am Ende die m?gliche Teilnahme am Campus Run der Universit?t Konstanz, mit dem jeweils in das Wintersemester gestartet wird.

Es stehen dir pro Woche mehrere Termine für dein individuelles Lauftraining zur Verfügung, begleitet durch L?ufer*innen, die dich in deinem Durchhaltewillen unterstützen werden und natürlich auch Tipps zur richtigen Lauftechnik parat haben.

save the date:
   N?chster Campus Run: 16. Oktober 2024

Der Start befindet sich im Universit?tsstadion. Bis zum Ziel, das ebenfalls das Universit?tsstadion ist, führt ein interessanter Rundkurs um und über das Gel?nde der Universit?t Konstanz.

Die Runde ist einmal zu laufen und dabei werden auch einige H?henmeter genommen. Gestartet wird gemeinsam und es gibt eine Einzelwertung sowie eine Teamwertung.
Jede*r L?ufer*in kann somit automatisch an der Einzel- und an der Teamwertung teilnehmen. Des Weiteren werten wir das kreativste Laufkostüm, die gr??te gemeinsame Laufgruppe und unter allen L?ufer*innen werden 50 Einzelpreise verlost!

• Start & Ziel:
  • Universit?tsstadion
• Streckenl?nge:
  • 5000m
• H?henprofil:
  • H?chster Punkt: 470m
  • Tiefster Punkt: 405m
• Wegeprofil:
  • Tartanbahn
  • Versorgungswege und -stra?en
  • Waldwege und Wiese