Alles rund um dein Training
uniMotion - das Fitnessstudio am See
Dein Fitnesstraining
Wir m?chten dich dabei unterstützen, dein Fitnesstraining m?glichst effizient und zielführend zu gestalten. Durch das Einsteiger*innenpaket lernen wir deine Trainingsziele, Trainingsvorlieben und deinen aktuellen Trainingsstand kennen. Auf Basis dessen, entwerfen wir in Absprache mit dir deinen ma?geschneiderten Trainingsplan. Das bringt Abwechslung in dein Training und du kannst die unterschiedlichen Ger?te und M?glichkeiten im uniMotion für dich perfekt aussch?pfen. Hast du die ersten Fortschritte gemacht oder m?chtest du etwas Neues ausprobieren, sprich einfach unser Trainer*innen-Team an und wir passen dir deinen Trainingsplan gerne wieder an.
Trainingsm?glichkeiten:
Kraftger?te
Hast du kaum Vorerfahrung im Fitnessbereich oder kommst gerade aus der Rehabilitation nach einer Verletzung oder einer Krankheit?
Dann bieten dir unsere computergesteuerten Kraftger?te der Firma 'Ergo-Fit' genau den richtigen (Wieder-)Einstieg. Unter anderem zeigen dir die Ger?te Dein funktionelles Bewegungsausma? an, das individuell eingestellt wird und dir so st?ndig Rückmeldung über die eben absolvierte Bewegungsausführung geben kann. Auf diese Weise k?nnen Verletzungen vermieden und Gelenke geschont werden.
Unser 'Ergo-fit' Ger?tepark bietet dir u. a. folgende Ger?te: Abdominal Crunch Vertical, Back Extension, Back Pull, Butterfly Reverse Vertical, Butterfly Vertical, Chest Press, Lat Pull, Leg Extension, Leg Flexion und Squat Press.
Ein besonderes Highlight ist unsere Hitmill X von Stairmaster, die u.a. den Farmers Walk und ein Schlittentraining erm?glichen kann.
Bitte sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Balance
Du m?chtest Sportverletzungen (und Stürze) vermeiden oder nach einer Verletzung wieder fit werden, deinen Rumpf stabilisieren oder Rückenschmerzen reduzieren? Oder einfach hoch intensiv mit deinem eigenen K?rpergewicht trainieren?
Dann ist das Training in unserem Balance Park und im uniMove genau das Richtige für dich!
Das Training im Balance Park ist nicht nur sehr effektiv und motivierend, sondern erm?glicht mit nur einer ?bung das Training einer ganzen Muskelgruppe. Auf diese Weise kann Trainingszeit gespart werden. Balance Training ist das perfekte Rehabilitations-, Pr?ventions- und Erg?nzungstraining.
Der Balance Park bietet Dir unter anderem verschiedene Therapiekreisel, Airexpads, ein Posturomed, Blackrolls?, Jumpbox, eine H?ngeleiter, Bosu? B?lle, verschiedene Widerstandsb?nder, Flexi-Bar?, ein Flowin?, ein Indo Board?, eine Slackline und eine Doppelline, Schlingentrainer, Xco? und vieles mehr.
Im uniMove gibt es viel Platz und alles was das Hangel- und Kletterherz begehrt und noch mehr: Steckbrett, Kletterkugel, Griffbrett, Endlosseil, Boxsack, Taue, Klimmzugstange, Slumballs und vieles mehr.
Bitte sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Kabelzüge
Du m?chtest funktional trainieren und gleichzeitig mehrere Muskelketten aktivieren? Du m?chtest deinen Rumpf st?rken und bilateral trainieren? Dann ist das dynamische Training mit unseren Kabelzügen (Cable Arts) der Firma 'Gym80' perfekt für dich!
Die Cable Arts 1-6 trainieren die Armbeuge- und Streckmuskulatur, die Rückenmuskulatur, die Brust- und Schultermuskulatur, die Bauchmuskulatur und die Beinstreck- und Beinbeugemuskulatur.
Bitte sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Hanteln und Co.
Du suchst die Herausforderung, trainierst gerne frei und ohne Führung? Du m?chtest Muskelmasse zulegen, richtig Kraft entwickeln, mehrere Muskeln gleichzeitig trainieren und die Vielseitigkeit des Hanteltrainings nutzen? Dann bist du in unserem Freihantelbereich an der richtigen Adresse!
Bei uns steht funktionales Training im Vordergrund!
Unser Freihantelbereich bietet dir freie Gewichte, Kettlebells, Power Racks, Plateload Ger?te von 'Gym80' und 'Star Trac' und eine Abwurfplattform.
Bitte sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Cardio
M?chtest du dein Herz- und Kreislaufsystem trainieren, dich warm machen oder m?chtest du dich auf einen Ausdauerwettkampf vorbereiten?
In unserem Cardiobereich kannst du deinen Kreislauf auf unterschiedliche Art und Weise in Schwung bringen. Hierzu stehen dir Ger?te der Firmen 'Concept 2', 'Star Trac', 'Stairmaster' , `Schwinn` und 'Woodway' zur Verfügung.
Unser Cardiobereich beinhaltet Radergometer, Crosstrainer, Laufb?nder, Ruderergometer, Turbotrainer und als besonderes Highlight einen Stairmaster.
Bitte sprich uns an, wir beraten dich gerne!
Kursprogramm
Erlebe die Begeisterung und Motivation beim Gruppentraining in den Kursen des Hochschulsport Konstanz!
Hast du Lust jede Woche aus einer Vielzahl von attraktiven Kursen zu w?hlen? Functional Fitness, Yoga, Zumba, Bodyforming, Fitnessgymnastik, Volleyball, Futsal, Badminton und noch viele mehr?
Spontan Sport treiben, ohne Annmeldung, einfach hingehen?
Dann buche einfach das SportABO PLUS bei deiner Motion-Mitgliedschaft dazu!