Sport- und Gesundheitstag für Besch?ftigte

Zeit die Sportschuhe abzustauben!

Ab Mitte Juli hei?t es wieder: "Sportschuhe abstauben und Turnbeutel packen". Am Vormittag des 17. Juli 2024 findet der dritte Sport- und Gesundheitstag für Besch?ftigte und Promovierende auf den Sportanlagen der Uni statt.
Wir haben uns bemüht ein m?glichst vielf?ltiges Sport- und Gesundeitsangebot anzubieten und hoffen es ist für jede*n ein passendes Angebot dabei. Sportliche Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Es gibt auch zahlreiche entspannungs- und gesundheitsorientierte Kurse.
In zwei jeweils 90-minütigen Einheiten haben Sie die M?glichkeit, neue Sport- oder Gesundheitsangebote auszuprobieren. Kostenlos und w?hrend der Arbeitszeit.

Die erste Einheit geht von 09.00 - 10.30 Uhr, dann ist eine halbe Stunde Zeit zum Wechsel des Angebotes, bevor es nach eoiner Pause mit gesunder Verpflegung und Getr?nken durch Seezeit von 11.00 - 12.30 Uhr in die zweite Runde geht.
Die Teilnahme am Sporttag z?hlt als Arbeitszeit - bitte geben Sie Ihrer Führungskraft Bescheid.

Viel Spa? beim St?bern in den Angeboten und einen tollen, erlebnisreichen Tag!

Geplantes Sportprogramm:

(Achtung: Es k?nnen noch weitere Angebote dazu kommen!)

• Beachvolleyball - Spa? im Sand
• Einführung in das Bouldern - Klettern in Absprungh?he
• Boxen-Schnuppertraining - einmal auspowern, bitte!
• uniMotion - betreutes Schnuppertraining im Fitnessstudio
• Gymnastik mit dem Pezziball - leichte Bewegung und Aktivierung
• Kirchbootrudern - eine Gruppenfahrt im Ruderboot
• Nordic Walking - sanftes Ganzk?rpertraining
• Pilates - ganzheitliche, flie?ende Bewegungen
• QiGong - Entspannungsübungen aus China unter freiem Himmel
• SUP - Stand Up Paddling  mit Team- und Einzel SUP
• Traditionelles Taekwondo - Schnuppertraining
• Teamkanadier - eine Ausfahrt in gro?en 10 Personen Kanadiern
• Tennis - freies Spiel oder kleines Turnier
• Tischtennis - freies Spiel unter Anleitung
• Ultimate Frisbee - ein Teamsport für Alle
• uniMotion - betreutes Schnuppertraining im Fitnessstudio
• Yoga - Asanas, Atmung und Achtsamkeit

Verpflegung durch Seezeit und medizinische Betreuung durch die Arbeitssicherheit

In der Wechselpause (10:30-11:00 Uhr) h?lt Seezeit leckere und gesunde Snacks, sowie Getr?nke für alle Teilnehmer*innen kostenfrei bereit.

Weiterhin wird es die M?glichkeit geben, den eigenen Blutdruck, Blutzucker uvm. zu testen.